CATEGORIE: Sport
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5 esercizi per il petto che puoi fare a casa
La comodità degli esercizi a casaQuando pensiamo agli esercizi per il petto, spesso ci immaginiamo attrezzature sofisticate in palestra. Tuttavia, è possibile ottenere un...
Cesavo -
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5 esercizi per la pancia e la vita
Il Plank: Un Esercizio CompletoIl plank è uno degli esercizi più efficaci per rafforzare la zona addominale e migliorare la postura. Questo esercizio statico...
Cesavo -
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10 esercizi efficaci per le gambe e i glutei
Squat
Lo squat è uno degli esercizi più efficaci per allenare le gambe e i glutei. Questo esercizio coinvolge i quadricipiti, i muscoli posteriori della...
Cesavo -
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5 esercizi per il tricipite
Panoramica degli esercizi per il tricipite
Il tricipite è uno dei principali muscoli del braccio, situato nella parte posteriore del braccio superiore. È composto da...
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7 esercizi per la schiena
Esercizio di Flessione della Schiena
Uno degli esercizi più semplici ma efficaci per la schiena è la flessione lombare. Questo esercizio si concentra sull'allungamento e...
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4 esercizi per i bicipiti
L'importanza dell'allenamento dei bicipitiI bicipiti sono tra i muscoli più visibili e spesso associati a forza e fitness. Allenarli adeguatamente non solo migliora l'estetica...
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