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4 esercizi per le braccia da fare a casa
Allenarsi a casa: un'alternativa conveniente e flessibile
Negli ultimi anni, l'allenamento a casa e' diventato sempre piu' popolare, specialmente in seguito alla pandemia di COVID-19...
Cesavo -
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6 esercizi per l’addome da fare a casa
Il PlankIl plank è uno degli esercizi più efficaci per allenare l'addome e può essere eseguito facilmente a casa senza bisogno di attrezzature speciali....
Cesavo -
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Top 10 esercizi per l’addome
L'importanza degli esercizi per l'addomeL'addome è una delle aree del corpo più ambite quando si tratta di tonificazione e definizione muscolare. Un addome forte...
Cesavo -
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6 esercizi per le braccia
L'importanza degli esercizi per le bracciaLe braccia sono una delle aree del corpo che spesso vengono trascurate durante l'allenamento fisico. Tuttavia, avere braccia forti...
Cesavo -
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8 esercizi per le gambe
AffondiGli affondi sono un esercizio fondamentale per tonificare e rafforzare le gambe. Questo esercizio non solo aiuta a migliorare la forza muscolare, ma contribuisce...
Cesavo -
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Che esercizi fare per eliminare la pancia
Alimentazione e idratazionePer eliminare la pancia, l'alimentazione e l'idratazione giocano un ruolo fondamentale. Mangiare in modo equilibrato e mantenere un adeguato livello di idratazione...
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