Cesavo
About
Sport
Cesavo -
5 esercizi per la pancia e la vita
Il Plank: Un Esercizio CompletoIl plank è uno degli esercizi più efficaci per rafforzare la zona addominale e migliorare la postura. Questo esercizio statico...
![Cesavo](https://cesavo.it/wp-content/litespeed/avatar/d6b5850a361abde0b3889cae985ef996.jpg?ver=1738703878)
Sport
Cesavo -
10 esercizi efficaci per le gambe e i glutei
Squat
Lo squat è uno degli esercizi più efficaci per allenare le gambe e i glutei. Questo esercizio coinvolge i quadricipiti, i muscoli posteriori della...
![Cesavo](https://cesavo.it/wp-content/litespeed/avatar/d6b5850a361abde0b3889cae985ef996.jpg?ver=1738703878)
Sport
Cesavo -
5 esercizi per il tricipite
Panoramica degli esercizi per il tricipite
Il tricipite è uno dei principali muscoli del braccio, situato nella parte posteriore del braccio superiore. È composto da...
![Cesavo](https://cesavo.it/wp-content/litespeed/avatar/d6b5850a361abde0b3889cae985ef996.jpg?ver=1738703878)
Sport
Cesavo -
7 esercizi per la schiena
Esercizio di Flessione della Schiena
Uno degli esercizi più semplici ma efficaci per la schiena è la flessione lombare. Questo esercizio si concentra sull'allungamento e...
![Cesavo](https://cesavo.it/wp-content/litespeed/avatar/d6b5850a361abde0b3889cae985ef996.jpg?ver=1738703878)
Sport
Cesavo -
4 esercizi per i bicipiti
L'importanza dell'allenamento dei bicipitiI bicipiti sono tra i muscoli più visibili e spesso associati a forza e fitness. Allenarli adeguatamente non solo migliora l'estetica...
![Cesavo](https://cesavo.it/wp-content/litespeed/avatar/d6b5850a361abde0b3889cae985ef996.jpg?ver=1738703878)
Sport
Cesavo -
5 esercizi per i glutei da fare in palestra
Squat con bilanciereLo squat con bilanciere è uno degli esercizi fondamentali per allenare i glutei e le gambe. Questo esercizio coinvolge non solo i...
![Cesavo](https://cesavo.it/wp-content/litespeed/avatar/d6b5850a361abde0b3889cae985ef996.jpg?ver=1738703878)